シリカ（ケイ素）水おすすめ・口コミと効果ってどうなの？

こんにちは！

当サイトを見に来てくださってありがとうございます。
シリカについて興味があるという方だと思いますが私も興味がありまして実際シリカ水を飲んでいます。

「美肌」や、「爪や髪の状態を良くする」などの効用が期待され、話題になっているミネラル「シリカ」ですね。
その成分や、なぜ効果があると言われるのか、またどうやって摂取すればいいのかなど、知っておきたい情報をまとめてみました。

【目次】

■ シリカってなに？
■ シリカに期待できる効果は？
■ シリカの安全性は？
■ シリカを摂取するには？
■ おすすめのシリカ水は？

シリカってなに？

シリカとはケイ素の化合物で人体の中の髪や皮膚・骨に含まれている必須ミネラルです。
ちなみにシリカには「水溶性」と「結晶性」があり重要なのは水溶性になります。

人間の体にも水溶性のシリカがわずかに含まれています。
このシリカが体の様々な部分に含まれているということなんです。
そして、このシリカは保湿や免疫力の向上、髪や皮膚、骨など体の再生、構築、維持などの補助に関係しているということなんです。

実際一日に10～40mgのシリカが消耗されるそうですが、体内で作り出すことができないため、そとから摂取する必要があるわけです。

シリカは食べ物などにも含まれているのですが、なかなか効率よく摂取できません。
そこでシリカ水やサプリメントなどが出てきていて、人気になっています。

シリカ水などCM等でも流れていますし、最近注目されているということもあって私も飲みたいということでいろいろ調べてみて飲むことにしました。

シリカについてはこちらで詳しく説明しています。

シリカとはどういったものなの？

■内容
・シリカは「ケイ素化合物」
・人体にはシリカが含まれている
・シリカは骨・肌・関節に深い関わりがあるとされるミネラル

シリカに期待できる効果は？

シリカは保湿や免疫力の向上、髪や皮膚、骨など体の再生、構築、維持などの補助に関係しているということから美容や健康、様々な効果が期待されています。

美容

美容面でいうと肌の保湿を高めるということなんです。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の構築を助けるということから期待できます。

タンパク質「ケラチン」の生成をサポートする働きがあるので髪の毛や爪などにも良いとされています。

健康

シリカは特に骨を形成する細胞の層に集中していて骨密度・骨の強さなどに効果が期待できるとことも言えます。

動脈硬化のある方はケイ素(シリカ)が減っているという報告もあり、シリカを摂取することで血管の健康にも効果が期待されています。

抗酸化作用があると言われていて老化防止や免疫力向上が期待できます。

脳セロトニンにも影響を及ぼすとも言われていて抗うつ効果にも期待されています。

まとめると

肌の保湿
髪や爪
骨
血管
免疫力アップ
うつ

などに良い影響を与える可能性があるということなんです。

シリカの効果についてはこちらで詳しく説明しています。

シリカが注目されるのはその期待される効果にあり

■内容
・シリカと「コラーゲン」との関係
・骨を作る働きを助けるシリカ
・シリカは老化防止・免疫力にも影響するといわれる

シリカの安全性は？

ではシリカの安全性はというところはどうなのかという話です。

シリカには「水や食べ物など天然のものに含まれているシリカ」や「食品添加物としてのシリカ」などがあります。
気になるのは食品添加物としてのシリカですが国に認められていて安全性に問題はないようです。

とはいえシリカを摂取するなら水や食べ物、水なら天然水がおすすめです。

水の重要性

私の中では食べ物も大事ですが人間の体には「水」というものがとても大事だと思います。
実際人間の体の7割が水でできていますし、食べ物を食べなくても数日は生きていけますが、水を飲まないとそんなに長く生きることはできません。

料理でも化粧品でもなんでもそうですが水が使われることが多いです。
常に水は摂取するわけです。
それだけ水というのは私の中ではとても大事だと思っています。
その水の中に含まれる成分もとても大事で体の美容や健康も関係していると考えています。

そこで体の再生、構築、維持などの補助に関係しているシリカに注目したということです。
実際最近は研究もされてきていて注目されている成分です。

シリカの安全性と副作用に関してはこちらで詳しく紹介しています。

シリカを飲む前に知っておきたい安全性と副作用

■内容
・シリカに危険性はないか
・安全な摂取法とは
・副作用はあるか

シリカを摂取するには？

シリカを摂取する方法(食べ物・飲み物・サプリ)

■内容
・シリカを含む自然の食品
・シリカ水、サプリなど

まとめ

シリカは人体の必須ミネラルの１つですが、これまではさほど注目を集めてこなかったようです。
しかし最近その役割が見直され、いろいろな研究も進んでいるようです。
安全に、そしてより効果的なシリカの摂取のために、既出の情報をよく把握することも必要でしょう。
ですが、何よりもご自身の体調をきちんと知った上で、シリカを毎日の生活にうまく取り入れていっていただきたいと思います。

おすすめのシリカ水は？

シリカといえば天然水ですね。
日頃から飲むものですし摂取も簡単です。

ですから私もシリカが含有されている天然水を飲んでいます。

ではここでおすすめのシリカ水について書きたいと思います。
まずシリカを摂取したいということはシリカの含有量が気になるところだと思います。

シリカの含有量は当然商品によって違います。
これはどこの水を採水しているのかでも違ってきます。

採水するところによってはほとんど含有されていない天然水もあります。

日本ならやはり九州の霧島連山が有名ですね。

宮崎や鹿児島あたりから採水される水です。

このあたりの水にシリカが多く含有されている天然水が多いです。

ただこの霧島連山でも採水される場所は天然水によって違いますから当然シリカの含有量も違ってきます。

そういったところを踏まえておすすめのシリカ水を紹介したいと思います。

シリカ含有のおすすめの天然水比較

シリカは水によって含有量が全然違います。
含有されていない水もあります。
これは採水地などによっても変わってきます。

そこでシリカがしっかり含有されていておすすめの天然水を紹介したいと思います。

のむシリカ

まず最初に紹介したいのがのむシリカです。
ちなみに私も飲んでいる天然水です。

CM等でも流れているのでご存知の方もいるのではないでしょうか。
実際人気になっていて実績もありますね。

成分表をみてもシリカの1?あたりの含有量も97mg/Lと多いです。
おすすめの理由は他にもあって「炭酸水素イオン」や「サルフェート」、「バナジウム」などもしっかり含有されています。

炭酸水素イオンは抗酸化作用
サルフェートデトックス効果
バナジウムは脂肪燃焼やデトックス効果。血糖値を下げる

などの効果が期待できると言われています。

こういったミネラルは他の天然水などにはあまり含まれていません。

初めての方でわからないという方には良いかと思います。

のむシリカの概要

通常価格	4,500円(税込)
定期コース	3,600円(税込)
内容量	1箱(500ml×24本)
採水地	宮崎県小林市
硬度	中硬水(140mg/L)
シリカ	97mg/L
その他の注目成分	炭酸水素イオン、バナジウム、サルフェート

のむシリカをチェック

ガイヴォータ

次に紹介したいのがガイヴォータです。

ガイヴォータの特徴は採水地が北海道ということで珍しくシリカが含有されているのですが軟水で日本人にも飲みやすいということがあります。

しりか自体は53mg/Lとのむシリカほど多くはないのですが初めに試すならこちらでも良いかもしれません。

ポイントは

北海道産
軟水
シリカ53mg/L

といったところです。

ガイヴォータの概要

通常価格	4,320円(税別)
定期コース	3,980円(税別)
内容量	1箱(500ml×24本)(
採水地	北海道乙部町
硬度	軟水(46mg/L)
シリカ	53mg/L
その他の注目成分	炭酸水素イオン、バナジウム、サルフェート

ガイヴォータをチェック

Crystal-Silica-

Crystal-Silica-も実はのむシリカと同じで採水地は宮崎県小林市です。
なので含有量などは一緒です。

違いはというと

加工方法
品質管理
価格

といったところになります。

知名度はのむシリカがありますが、違いはそれぞれ見比べていただくとわかると思います。

Crystal-Silica-の概要

通常価格	4,800円(税別)
定期コース	初回2,400円(税別)2回目以降4,320円3回継続条件
内容量	1箱(500ml×24本)
採水地	宮崎県小林市
硬度	中硬水(140mg/L)
シリカ	97mg/L
その他の注目成分	炭酸水素イオン、バナジウム、サルフェート